月经期喝红糖水的好处有暖宫、补血益气、缓解痛经等。1、暖宫：暖宫是指红糖能够起到暖宫的作用，而且还有利于子宫的收缩，能够加快血液的循环。2、补血益气：补血益气主要是针对体质比较虚弱的女性，在月经期间适当的喝红糖，能够起到补气养血的功效。3、