月经期喝红糖水的好处有暖宫、补血益气、缓解痛经等。
1、暖宫：暖宫是指红糖能够起到暖宫的作用，而且还有利于子宫的收缩，能够加快血液的循环。
2、补血益气：补血益气主要是针对体质比较虚弱的女性，在月经期间适当的喝红糖，能够起到补气养血的功效。
3、缓解痛经：缓解痛经主要是指红糖能够改善四肢发凉和脚部坠痛，而且还具有暖宫以及暖胃的效果，能够缓解痛经。
除了以上比较常见的好处以外，还能给身体补充所需要的钙元素和镁元素等。
