1、平时要注意饮食，不要吃辛辣刺激性的食物，不要抽烟和喝酒。2、确保每天喝足够的水。3、出现痘痘时，不要用手挤，要注意清洁，使用不刺激的洁面乳。4、不要滥用化妆品。5、不能熬夜，熬夜是保持皮肤健康的元凶。6、经常清洁枕巾，枕套。7、不能长时