怀孕前要注意调整作息时间、饮食多样化、补充叶酸等。1、调整作息时间：通常需要养成早睡早起的好习惯，饮食上也要以清淡为主，避免长时间熬夜，还需要经常做一些运动锻炼，有助于体质增强，对于受孕会有促进作用。2、饮食多样化：饮食上要做到多样化，能够