月经时候乳房胀痛，可以通过按摩、热敷、保持情绪稳定等方式进行改善。1、按摩：在乳房上涂抹润滑油，然后适当的按摩，能够促进乳房的血液循环，缓解乳房胀痛的现象。2、热敷：用热毛巾热敷，能够促进局部的血液循环，缓解乳房胀痛感，在热敷的过程中避免温