产后增强体质可以通过增加食物营养、适当锻炼、药物调理等方式来改善，这样才有利于产妇身体的恢复和改善。1、增加食物营养：在产后出现身体体质比较差的情况时，一般可以通过增加食物中的营养来调理，主要是吃一些具有补气血效果的食物来改善，比如红枣、枸