女的来月经吃鸡蛋、鱼肉、红枣等好，能够补充身体所需要能量。1、鸡蛋：鸡蛋属于比较常见的蛋类的食物，其中里面含有大量的优质蛋白，也含有多种微量元素，在来月经期间适当吃一些能够及时的补充身体所需要能量，提高机体免疫力。2、鱼肉：鱼肉的营养价值相