备孕增强体质可以通过做好饮食调整、加强体育锻炼、养成良好的生活习惯等方式，这样可以起到调养身体和改善身体情况的效果。1、做好饮食调整：在备孕期间为了有效的增强体质，一定要注意严格做好饮食方面的调整，尽量多吃一些新鲜的水果和蔬菜以及富含蛋白质