40岁女人应该选择小便时停顿、提肛缩阴运动、激光手术等方法，需要根据个人身体情况来决定治疗方法。1、小便时停顿：女性在40岁时身体已经开始逐渐衰退，如果出现阴道松弛，可以在排便的时候，进行小便停顿，可以有效增加阴道肌肉收缩能力。2、提肛缩阴