40岁女人应该选择小便时停顿、提肛缩阴运动、激光手术等方法，需要根据个人身体情况来决定治疗方法。
1、小便时停顿：女性在40岁时身体已经开始逐渐衰退，如果出现阴道松弛，可以在排便的时候，进行小便停顿，可以有效增加阴道肌肉收缩能力。
2、提肛缩阴运动：提肛缩阴运动属于一种比较常见锻炼方法，在锻炼过程中可以有效增加阴道紧致。
3、激光手术：阴道松弛比较严重，也可以选择激光手术，不治疗能有效刺激局部神经和肌肉。
除此以外，也可以选择手术切除多余组织来治疗，还需要积极配合医生来治疗。
