中度子宫脱垂可以通过平时锻炼，也可以选择佩戴子宫托，必要时可以通过手术等方式治疗。1、锻炼：通过在平时适当锻炼能够起到明显改善作用，不过需要长期坚持，例如提肛肌，比如肛提肌锻炼、盆底肌肉锻炼等。2、子宫托：可以在每天清晨时放入子宫托，坚持一