严重月经不调一般可以通过规律作息、饮食调理、调整自己心态等方法来进行治疗，有助于月经周期来潮。1、规律作息：平时还需要养成规律的习惯，尽量不要熬夜加班，以免导致内分泌失调，会引起月经不调。2、饮食调理：饮食方面还需要有所改善，应该选择吃一些