严重月经不调一般可以通过规律作息、饮食调理、调整自己心态等方法来进行治疗，有助于月经周期来潮。
1、规律作息：平时还需要养成规律的习惯，尽量不要熬夜加班，以免导致内分泌失调，会引起月经不调。
2、饮食调理：饮食方面还需要有所改善，应该选择吃一些热性的食物，对于生冷或者是不易消化的食物则需要有所控制。
3、调整自己心态：月经不调，如果是受到挫折或吃的压力过大所引起的，还需要通过自我心理调整的方法来进行改善。
除此之外也可以通过口服药物来进行治疗，也能够达到一定的治疗作用。
