怀孕4个月恶心可以适当吃一些猕猴桃、山楂、鱼类等食物。建议根据自身的喜好选择合理的食物进行食用。1、猕猴桃：猕猴桃当中含有非常丰富的维生素，c能够给人体补充营养，还有开胃的功效。2、山楂：山楂的味道是酸甜可口的，有健脾开胃的功效，恶心时可以