1、由于孕妇体内的胎儿每天都在成长,孕妇对钙的摄取会逐渐不足,出现缺钙就容易导致腰酸的情况发生。孕妇要注意补钙,日常生活中要多吃一些含钙量高的食物,比如奶制品、豆制品、虾皮、鱼、蛋类、海带、坚果、绿叶蔬菜等,这些食物补钙效果比较好,尤其适合