孕早期不想吃东西可以通过调整饮食、运动、调节情绪等方法改善。1、调整饮食：如果孕早期不想吃东西，需要适当的调整饮食结构，尽量避免吃一些油腻和刺激性的食物，还可以通过少食多餐的方法进食，尽量避免暴饮暴食。2、运动：在身体允许的情况下可以适当运