孕早期不想吃东西可以通过调整饮食、运动、调节情绪等方法改善。
1、调整饮食：如果孕早期不想吃东西，需要适当的调整饮食结构，尽量避免吃一些油腻和刺激性的食物，还可以通过少食多餐的方法进食，尽量避免暴饮暴食。
2、运动：在身体允许的情况下可以适当运动，比如散步或练瑜伽等，能够促进肠胃蠕动，还可以增进食欲。
3、调节情绪：平时需要保持情绪平稳，尽量避免情绪波动过大，否则有可能会影响到食欲。
除了以上几种方法，在妊娠反应比较严重的情况下，可以配合医生采取药物调理。
