一般情况下怀孕后经常做梦，可以通过多注意休息，听音乐，适当运动等方法进行改善，缓解做梦的现象。1、多注意休息：如果由于工作和生活的原因，长期精神压力比较大，可能会引起做梦，建议多注意休息，保证充足睡眠。2、听音乐：如果情绪比较紧张焦虑，暴躁