• 月经时腰酸一般可以通过适当休息、热敷、按摩等多种方法来达到改善的效果。1、适当休息:需要以卧床休息为主,不能够长时间熬夜或者是过度劳累,也要避免长时间保持一个姿势,否则会增加腰部的负担,也会导致腰酸的症状出现加重。2、热敷:一般可以通过使用
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