怀孕黑色素沉淀，一般可以通过饮食调整，运动调整，做好防护等方式改善，具体可以根据患者自身情况选择。1、饮食调整：如果患者是由于饮食过于辛辣刺激等原因，导致建议患者注意饮食清淡，避免吃色素较深的食物。2、运动调整：如果是由于身体代谢缓慢原因造