怀孕两个月腰酸背痛可以通过散步运动、热敷、按摩等方法来做改善。1、散步运动：在怀孕期间可以适当的做一些散步的运动，要尽量避免长时间保持同一个姿势，否则就有可能会导致肌肉劳损。2、热敷：怀孕两个月腰酸背痛也可以通过热敷的方法来做改善，一般需要