月经前乳腺增生的预防方法可以通过调整好心态、养成良好的生活习惯、做好饮食方面的调整等方式来预防，这样才有利于身体健康。1、调整好心态：为了有效的避免出现乳腺增生的情况，一定要注意调整好心态，避免心情过度焦虑和恐惧，也要注意避免心情郁闷，这样