经期前头疼可以通过调整情绪、改变睡眠时间、理疗等方法来做改善。1、调整情绪：月经之前必须要调整好情绪，要尽量避免情绪过度紧张和焦虑，如果过度紧张焦虑的情况下，就有可能会导致头痛的症状加重。2、改变睡眠方式：在经期前发生疼痛之后还需要改变睡眠