经期前头疼可以通过调整情绪、改变睡眠时间、理疗等方法来做改善。
1、调整情绪：月经之前必须要调整好情绪，要尽量避免情绪过度紧张和焦虑，如果过度紧张焦虑的情况下，就有可能会导致头痛的症状加重。
2、改变睡眠方式：在经期前发生疼痛之后还需要改变睡眠方式，要尽量避免长时间熬夜，要多注意休息，保证充足的睡眠质量，每天的睡眠时间要保证在8小时到10小时以上。
3、理疗：月经前头疼也可以通过理疗的方法来做改善，一般需要通过针灸以及按摩等方法来做调整，能够达到家族局部血液循环和新陈代谢的效果，也可以缓解头部紧张的症状。
除了以上方法也可以配合转移注意力的方法来做改善，需要根据个人的情况来选择合适的方法。
