月经第四天注意事项一般需要合理安排饮食，不能剧烈运动，同时还需要做好自身的保暖。
1、合理安排饮食：在月经第四天时饮食上可以适当地吃一些温热易消化的食物，但是尽量不要吃生冷的东西，否则有可能会对机体产生刺激，还有可能会导致月经出现滞留症状。
2、不能剧烈运动：在月经期也不能够剧烈的运动，比如骑马游泳或者跑步等，因为有可能会导致月经量出现增多的问题，还有可能会引发痛经症。
3、做好保暖：平时也需要做好自身的保暖，不能够受到寒风的刺激，否则有可能会引起经血排出不畅，甚至会出现月经期延长。
