月经期的时候一般可以适当的散步、练瑜伽、练习太极拳等，不会对身体造成影响。1、散步：散步够促进月经快速排出体外，也可以锻炼身体，不会产生月经异常。2、练瑜伽：练瑜伽是一种比较柔缓的动作，能够促进血液快速排出体外，减少盆腔充血的表现，比较适合