生完孩子后月经不规律一般需要多吃含铁食物、保证睡眠的充足、注意自己的情绪等。1、多吃些含铁食物：正常情况下，女性在生完孩子以后都会出现月经不规律，主要是由于身体虚弱或者贫血造成，需要多吃些铁元素高的食物，比如猪肝和猪血等食物。2、保证睡眠充