孕妇减肥瑜伽方法猫伸展式、蛙式、英雄式等。怀孕后适当练瑜伽对身体有好处，可以增加肌肉的韧性，灵活度和耐力。孕妇练瑜伽时不要屏住呼吸，不要练习悬息，避免造成养胎儿缺氧的情况，练习需要与呼吸相协调，每个动作都应伴随着呼气和吸气，可以使肺部有扩展