怀孕第十六周应该选择吃一些高蛋白以及有营养的食物，这样才有助于孕妇的健康，对于胎儿生长和发育能够起到一定的帮助效果。怀孕第16周正处于怀孕中早期，在这个阶段胎儿发育已经开始逐渐的加速，对于营养的需求量相对来说是比较大的，所以说应该多吃一些高