怀孕初期胀气和调整饮食、适当活动、服用药物等方法缓解。1、调整饮食：初期胀气孕妇应多吃清淡、有营养易消化的食物，如小米粥、山药粥、萝卜等，避免食用豆制品，平时可以少吃多餐，避免食用辛辣刺激性的食物，避免喝碳酸饮料出现肚子胀气的症状。2、适当