哺乳期来月经应该注意合理饮食、避免剧烈运动、保持愉悦心情。1、合理饮食：哺乳期来月经应该注意合理的饮食，多吃一些容易消化的食物和有营养的食品来补充营养成分，这样可以减轻对乳汁的刺激。2、避免剧烈运动：哺乳期来月经或者通过在日常生活中合理休息