孕晚期乳房胀痛一般可以通过热敷、按摩、适当休息等多种方法来达到改善的效果。1、热敷：一般可以通过热毛巾热敷，能够达到促进局部血液循环的作用，有利于疼痛的症状逐渐的消退。2、按摩：一般可以通过手法按摩的方法改善，能够达到缓解疼痛的效果。3、适