推迟月经的办法可以口服黄体酮胶囊、短效避孕药、孕激素等药物来改善。但是需要在医生指导下使用。1、黄体酮胶囊：推迟月经办法主要是通过人为补充黄体酮，可以使体内孕激素水平逐渐上升，可以使月经推迟。在停止药物使用以后，3天到7天就会导致月经来潮。