16岁两个月没来月经的食疗包括饮食清淡且营养丰富、补铁以及补充维生素C等，必要时还要到医院就诊治疗。1、饮食清淡且营养丰富：16岁两个月没来月经大多是营养不良诱发月经失调所致，适当吃些营养丰富的食物，能起到一定调理效果。2、补铁：适当多吃动