孕期色素沉着的护理方法一般有注意防晒、保证充足睡眠时间和多吃水果等。1、注意防晒：可以在外出时打上遮阳伞或者穿上防晒衣，紫外线对皮肤的伤害比较大，容易加快衰老速度，导致色素沉着。2、保证充足睡眠时间：孕期如果作息不规律，经常熬夜，容易导致体