孕期色素沉着的护理方法一般有注意防晒、保证充足睡眠时间和多吃水果等。
1、注意防晒：可以在外出时打上遮阳伞或者穿上防晒衣，紫外线对皮肤的伤害比较大，容易加快衰老速度，导致色素沉着。
2、保证充足睡眠时间：孕期如果作息不规律，经常熬夜，容易导致体内的激素失调，也可能会引发色素沉着，所以需要保证充足睡眠时间。
3、多吃水果：可以多吃富含维生素C的水果，比如橘子或者橙子等，有助于新陈代谢，还有美白的效果，改善色素沉着。
除了上述这些办法之外，还要远离辐射。
