乳腺纤维腺瘤的预防方法主要是饮食调理、适当锻炼、定期检查、戒烟戒酒、注意胸部护理等多种，都能够达到预防的效果。1、饮食调理：在日常生活中还需要注意好饮食调理，需要做到清淡饮食为主，多吃蔬菜和水果。2、适当锻炼：能够达到促进机体新陈代谢的效果