孕妇腰酸腿酸需要通过合理饮食、多加休息、局部按摩等方法。1、合理饮食：孕妇腰酸腿酸可能是由于身体大量缺乏钙物质所引起，需要通过在日常生活中多吃一些补钙的食物能够缓解，比如鸡蛋、瘦肉、牛奶等。2、多加休息：孕妇腰酸腿酸也可能是由于活动量过大，