宫颈子宫内膜异位可以通过定期锻炼、口服药物、手术治疗等方法进行改善。1、长期锻炼：子宫内膜主要是炎症刺激或激素水平升高，使生殖道发育异常，阻止月经正常流出，在日常生活中需要长时间锻炼，可以促进局部的血液循环，释放缓解疼痛的内啡肽因子。2、口