产后减肥最佳时期一般是产后三个月到六个月左右，建议，通过适当运动锻炼以及饮食进行减肥。产后孕妇的身体比较虚弱，而且还有可能存在免疫力下降的现象，这个时候身体还没有恢复，不适宜进行减肥，不管是运动还是饮食。需要适当补充营养元素，促进身体的恢复