少女一般并没有什么解决乳腺增生最有效，可以根据自身的状况选择适合自己的方式，比如常见的方式有局部热敷、局部按摩、调整情绪等。1、局部热敷：在日常可以通过局部热敷的方式治疗，通过局部热敷可以促进肿块消退，使局部血液循环通畅，从而达到缓解乳腺增