少女一般并没有什么解决乳腺增生最有效，可以根据自身的状况选择适合自己的方式，比如常见的方式有局部热敷、局部按摩、调整情绪等。
1、局部热敷：在日常可以通过局部热敷的方式治疗，通过局部热敷可以促进肿块消退，使局部血液循环通畅，从而达到缓解乳腺增生的效果。
2、局部按摩：少女如果想要缓解乳腺增生的症状，可以在专业医生的操作下，通过局部按摩的方式缓解，通过局部按摩可以促进局部血液循环，放松肌肉，从而达到缓解乳腺增生的效果。
3、调整情绪：通常可能是由于平时情绪不良导致的，比如情绪比较压抑等而引起的，需要及时调整情绪，可以多参加一些户外运动，多与人交流缓解情绪。
除以上常见治疗方式外，通过规律的生活作息，也具有缓解病情的效果。
