经期的女人是很脆弱的，需要我们去好好的呵护。在经期我们需要好好的保护自己的身体，不能做特别过分的事情，比如冲冷水澡之类。这个时期我们要学会调理自己的身体，这样可以比较说服的度过，下面我就介绍一些这时，我们可以吃的食物。1.姜枣红糖水材料：干