月经量少颜色淡应该选择生活干预、食物调理、药物调理等。1、生活干预一般需要做好自身保暖工作，避免长时间熬夜或者是睡眠不足，对于月经量减少能够达到辅助调理效果。2、食物调理通常需要适当吃一些红豆、花生、核桃、黑芝麻、红枣、阿胶等，这些食物里面