孕期预防黄褐斑的方法一般有做好防晒、注意卫生、饮食改善等方法来进行调理。建议合理饮食，作息规律，避免吃辛辣刺激食物，适当运动。1、做好防晒由于在炎热的夏季没有做好防晒，导致紫外线的照射，从而且斑点加重，可以通过佩戴遮阳帽来进行缓解。2、注意