产后阴道前壁膨出可以通过生活干预、盆底肌锻炼、盆底康复治疗等方法来帮助缓解，还要到正规的医院进行相关检查。1、生活干预：如果处于坐位的时候，应该将双腿抬高，能够改善膨出的症状，同时还要保持大便的通畅。2、盆底肌锻炼：通过盆底肌锻炼的方法能够