月经期间可以多吃补气补血的食物、红糖、水果以及蔬菜等食物，需要根据自身的情况来选择。1、补气补血的食物月经期间免疫力比较低下，可以多吃补气补血的食物，能够有效的预防月经期由于流血量多引起贫血的症状，比如猪肝，菠菜，瘦肉等。2、红糖月经期间适