遇到月经量增多的时候可以通过保持心情舒畅、避免过度劳累、做好保暖工作等方面缓解症状，月经期间需要饮食清淡，避免辛辣刺激食物。1、保持心情舒畅如果月经量增多，首先要保证心情舒畅，避免情绪过度紧张或焦虑，能够在一定程度上缓解症状。2、避免过度劳