生理期减肥法合理饮食、运动锻炼、吸脂手术等，可以根据自身的体质，然后选择合适的方式。1、合理饮食在生理期的时候想要减肥，一般需要通过合理的饮食习惯，尽量选择吃一些清淡的食物，另外也要避免有质含量高的饮食摄入。2、运动锻炼减肥的时候也要多进行