例假指的是月经，肚子痛指的是腹痛，来月经的时候出现了腹部疼痛可以选择休息、热敷、按摩等，帮助患者症状得到减轻。1、休息要多以卧床休息为主，不要再参加剧烈运动和重体力劳动。2、热敷可以使用热毛巾或者热水袋在腹部进行热敷，具有缓解疼痛的作用。3